CalcidirigoriMetodologieetecnicheperparareuncalciodirigore

Abstract

Lo studio esplicato in questo elaborato dimostra, dopo aver effettuato una ricerca e confrontato diversi studi riguardanti i calci di rigore e tutte le sue componenti, identificando le cose più importanti sia per un rigorista che si avvia a calciare un rigore, che per un portiere per cercare di pararlo, che un allenamento formato da una parte di allenamento “fisico” e uno “mentale” con il supporto della visione video di questa situazione può migliorare la probabilità di parare un rigore. Per questa sperimentazione hanno preso parte dieci portieri (età media 15,8 ± 2,2 anni, altezza 172 ± 15cm e peso 62±16 kg) del settore giovanile dell’A.C. Bra, squadra dilettantistica del Piemonte, i quali hanno effettuato test da campo, e test fuori dal campo, per una durata totale di quattro mesi, in cui si sono visti dei risultati significativi. Test che sono stati accompagnati ovviamente da brevi allenamenti, fisici, mentali e video ogni settimana durante tutto l’arco della sperimentazione.

The study explained in this paper demonstrates, after carrying out a research and comparing different studies concerning penalty kicks and all its components, identifying the most important things both for a penalty taker who is about to kick a penalty, and for a goalkeeper for try to parry it and with a training consisting of a "physical" and a "mental" part of training with the support of video viewing of this situation, you can improve the probability of saving a penalty. Ten goalkeepers (average age 15.8 ± 2.2 years, height 172 ± 15cm and weight 62 ± 16 kg) from the A.C. youth sector took part in this experiment. Bra, an amateur team from Piedmont, who carried out field tests, and tests off the field, for a total duration of four months, in which significant results were seen. Tests that were obviously accompanied by short physical, mental and video workouts every week throughout the experiment.