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La pliometria nell'allenamento del calcio: studio degli effetti sulla performance
dc.contributor.advisor | Bruzzo, Patrizio <1976> | |
dc.contributor.author | Allegri, Marco <1999> | |
dc.date.accessioned | 2024-03-28T15:25:31Z | |
dc.date.available | 2024-03-28T15:25:31Z | |
dc.date.issued | 2024-03-21 | |
dc.identifier.uri | https://unire.unige.it/handle/123456789/7980 | |
dc.description.abstract | La performance calcistica durante i 90 minuti di una partita è imprescindibile da azioni di potenza, l’elaborato prevede la somministrazione di due programmi di allenamento pliometrico differenti in volume e intensità. Uno a medio bassa intensità e elevato volume (HVLI); il secondo a medio alta intensità e basso volume (LVHI). Il miglioramento della performance è stato misurato attraverso 3 test: sprint test (20m), Standing Broad Jump, e 5-10-5 Pro agility test. a conclusione delle 9 settimane di protocollo, il gruppo LVHI ha ottenuto miglioramenti maggiori, ed estremamente significativi (p<0,001) nel test di Sprint (20 m), mentre entrambi i gruppi sperimentali hanno ottenuto miglioramenti di egual significatività circa il Pro agility test (0,01<p<0,05). la pliometria si conferma un metodo efficace al miglioramento prestativo del calciatore con un suggerimento alla preferenza di una maggior intensità. | it_IT |
dc.description.abstract | Football performance during the 90 minutes of a match is essential to power actions, the project involves the administration of two plyometric training programs different in volume and intensity. One at medium-low intensity and high volume (HVLI); the second medium-high intensity and low volume (LVHI). Performance improvement was measured through 3 tests: sprint test (20m), Standing Broad Jump, and 5-10-5 Pro agility test. at the end of the 9 weeks of the protocol, the LVHI group obtained greater and extremely significant improvements (p<0.001) in the Sprint test (20 m), while both experimental groups obtained equally significant improvements in the Pro agility test ( 0.01<p<0.05). plyometrics is confirmed as an effective method for improving the footballer's performance with a suggestion for the preference of greater intensity. | en_UK |
dc.language.iso | it | |
dc.rights | info:eu-repo/semantics/openAccess | |
dc.title | La pliometria nell'allenamento del calcio: studio degli effetti sulla performance | it_IT |
dc.title.alternative | Plyometrics in football training: study of the effects on performance | en_UK |
dc.type | info:eu-repo/semantics/masterThesis | |
dc.publisher.name | Università degli studi di Genova | |
dc.date.academicyear | 2022/2023 | |
dc.description.corsolaurea | 8749 - SCIENZE E TECNICHE DELLO SPORT | |
dc.description.area | 6 - MEDICINA E CHIRURGIA | |
dc.description.department | 100008 - DIPARTIMENTO DI MEDICINA SPERIMENTALE |
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Laurea Magistrale [5647]