Lesione degli hamstring nel calcio: fattori di rischio e strategia preventiva.

Abstract

Gli studi più recenti hanno dimostrato che gli infortuni ai muscoli posteriori della coscia sono tra i più frequenti nel calcio. Il calcio è uno sport di situazione dove gli atleti sono convolti in gestualità che espongono il calciatore al rischio infortunio. In questo elaborato ho potuto comprendere la profonda connessione tra meccanismo di lesione, fattore di rischi e prevenzione. La natura multifattoriale degli infortuni muscolari prevede di conseguenza strategie di prevenzione olistiche che possano incidere su più fattori. Per quanto riguarda l’indagine ho potuto verificare come la maggior parte degli infortuni avvenuti in due stagioni sportive hanno interessato principalmente gli arti inferiori. In particolare, la zona più colpita è stata quella degli Hamstring 61%. Prendendo in esame tutti gli infortuni registrati nelle due stagioni, la percentuale di questo infortunio è del 40%. La strategia di prevenzione utilizzata, sebbene indispensabile per ridurre gli infortuni, non si è rivelata sufficiente per tutti i soggetti. Concludendo, ritengo che per cercare di ridurre gli infortuni si dovrebbe individualizzare il più possibile il programma d’allenamento in modo da tenere conto delle caratteristiche psichiche e fisiche dell’atleta e dei risultati da conseguire.

The most recent studies have shown that injuries to the posterior thigh muscles are among the most common in soccer. Soccer is a situational sport where athletes are involved in gestures that expose the player to injury risk. In this paper, I was able to understand the deep connection between injury mechanism, risk factor and prevention. Consequently, the multifactorial nature of muscle injuries provides for holistic prevention strategies that can affect multiple factors. In terms of the investigation, I was able to verify how most of the injuries that occurred in two sports seasons mainly affected the lower limbs. In particular, the most affected area was hamstring 61%. Taking into consideration all the injuries recorded in the two seasons, the percentage of this injury is 40%. The prevention strategy used, although essential to reduce injuries, did not prove sufficient for all subjects. In conclusion, I believe that to try to reduce injuries, one should individualize the training program as much as possible so as to take into account the mental and physical characteristics of the athlete and the results to be achieved.