Il ruolo dell'esercizio correttivo nella Text Neck Syndrome

Abstract

Il presente lavoro di tesi vuole approfondire e meglio comprendere quale importanza e beneficio possa avere l’esercizio fisico di tipo correttivo per la prevenzione e il miglioramento del difetto posturale della Text Neck Syndrome. La fonte principale è costituita dalla più recente letteratura scientifica presente nelle riviste mediche specializzate. È stato dato maggior rilievo agli studi randomizzati controllati (RCT) per comprendere meglio quale tipo di esercizio o attività risulti efficace per il trattamento della TNS. Sono stati presi in considerazione anche i trattamenti utilizzati per il miglioramento di altre patologie simili come la Postura della Testa in Avanti, detta anche “Forward Head Posture” (FHP), e la Sindrome Crociata Superiore, detta anche “Upper Crossed Syndrome” (UCS), visto che presentano analoghe modificazioni muscoloscheletriche. La letteratura scientifica presa in esame evidenzia che l’esercizio correttivo svolge un ruolo importante sia nella prevenzione che nel trattamento della TNS, dato che riduce il dolore, contribuisce ad aumentare il range di movimento e riequilibra le strutture muscoloscheletriche. Specialmente negli ultimi anni, a causa dell’aumento dell’utilizzo dei dispositivi elettronici mobili per diverse ore al giorno e del loro utilizzo in età sempre più precoce, questa patologia è drasticamente aumentata e quindi risulta estremamente importante intervenire preventivamente, svolgendo attività fisica con esercizi correttivi e adottando alcuni accorgimenti posturali durante l’utilizzo di questi dispositivi mobili.

This thesis work aims to delve deeper and better understand the importance and benefit of corrective physical exercise for the prevention and improvement of the postural defect of Text Neck Syndrome. The main source is the most recent scientific literature present in specialized medical journals. Greater emphasis has been placed on randomized controlled trials (RCTs) to better understand what type of exercise or activity is effective for treating TNS. Treatments used for the improvement of other similar pathologies such as Forward Head Posture (FHP), and Upper Crossed Syndrome (UCS) were also taken into consideration. ), given that they present similar musculoskeletal changes. The scientific literature examined highlights that corrective exercise plays an important role in both the prevention and treatment of TNS, as it reduces pain, helps to increase the range of movement and rebalances the musculoskeletal structures. Especially in recent years, due to the increase in the use of mobile electronic devices for several hours a day and their use at an increasingly earlier age, this pathology has drastically increased and therefore it is extremely important to intervene preventively, carrying out physical activity with exercises corrective measures and adopting some postural measures when using these mobile devices.