Esercizio fisico e sport in gravidanza: tra fake news e letteratura scientifica

Abstract

In passato nei confronti della donna in gravidanza, considerata particolarmente vulnerabile, c'era molta reticenza nel proporre e promuovere l'esercizio fisico. La prima grande rivoluzione la si ebbe nel 2002 quando l'ACOG pubblicò delle nuove linee guida, molto meno restrittive rispetto alle precedenti. Con il passare degli anni la comunità scientifica ha iniziato a dare sempre più spazio e importanza all'esercizio fisico e allo sport come arma di prevenzione e di terapia di molte patologie. In questa tesi di laurea, in particolari nei primi capitoli, verranno approfonditi i cambiamenti fisiologici della gravidanza, verrà posta enfasi sugli innumerevoli benefici che uno stile di vita sano apporta sia alla madre che al nascituro, verranno poi presi in esame i segnali di allarme, le controindicazioni assolute e relative alla pratica dell'esercizio fisico, verranno fatte delle raccomandazioni e presentate le linee guida più recenti. Procedendo con la trattazione saranno presentate le più note e frequenti "fake news" inerenti lo sport e l'esercizio fisico in gravidanza e, capitolo dopo capitolo, verranno a una a una smentite con articoli scientifici proveniente dalle più note e accreditate fonti scientifiche. Seguiranno alcune considerazioni e le conclusioni.

In the past, there was a lot of reticence towards pregnant women, considered particularly vulnerable, in proposing and promoting physical exercise. The first great revolution occurred in 2002 when ACOG published new guidelines, much less restrictive than the previous ones.Over the years, the scientific community has begun to give more and more space and importance to physical exercise and sport as a weapon for the prevention and therapy of many pathologies.In this thesis, particularly in the first chapters, the physiological changes of pregnancy will be explored in depth, emphasis will be placed on the countless benefits that a healthy lifestyle brings to both the mother and the unborn child, the warning signs will then be examined, the absolute and relative contraindications to the practice of physical exercise, recommendations will be made and the most recent guidelines presented. Proceeding with the discussion, the most well-known and frequent "fake news" relating to sport and physical exercise during pregnancy will be presented and, chapter after chapter, denials will be made one by one with scientific articles coming from the most well-known and accredited scientific sources. Some considerations and conclusions will follow.