Analisi e valutazione di tre discipline sportive tramite protocollo FMS: studio sperimentale su giovani atleti

Abstract

In questa tesi sperimentale sono stati analizzati tre sport (pallavolo, basket e tennis) tramite il Functional Movement Screen. In letteratura molti studi hanno applicato tale protocollo per valutarne l'efficacia nel prevenire gli infortuni e prevedere la performance sportiva, tuttavia, nessuno di questi ha mai confrontato diversi sport tra loro. La proposta di questa tesi è stata quindi quella di individuare quale dei tre sport riscontrasse, a livello di movimenti funzionali, i risultati migliori, in modo tale da evidenziare aspetti positivi e negativi di ciascuna disciplina, discutendo scientificamente le cause di determinati risultati. Inoltre, numerosi studi hanno dimostrato quanto sia fondamentale, ai fini della salute e della performance, registrare un punteggio totale piuttosto alto (almeno pari a quattordici); ciononostante, nessuno di questi studi ha dimostrato quali potrebbero essere gli esercizi più efficaci nel migliorare eventuali performance insufficienti. In riferimento a ciò, la seconda proposta di questa tesi, è stata quella di individuare il movimento funzionale che ha registrato la maggior frequenza di punteggi minori o uguali a uno, affinché si potesse studiare quale programma di allenamento (tra due precedentemente scelti) potesse migliorare maggiormente il risultato finale di tale movimento. Grazie a un'efficiente raccolta dati e una successiva analisi statistica è stato possibile raggiungere entrambi gli obiettivi prefissati, ottenendo dai tre sport evidenti differenze nei punteggi, registrando interessanti risultati con possibili spunti per studi futuri e individuando un programma di allenamento efficace per migliorare il movimento funzionale preso in esame.

In this experimental thesis three sports (volleyball, basketball and tennis) were analyzed using the Functional Movement Screen. Many studies in the literature have applied this protocol to evaluate its effectiveness in preventing injuries and predicting sports performance, however, none of these have ever compared different sports. The proposal of this thesis was therefore to identify which of the three sports had the best results in terms of functional movements, in order to highlight the positive and negative aspects of each discipline, scientifically discussing the causes of certain results. Furthermore, numerous studies have shown how essential it is, for health and performance purposes, to record a rather high total score (at least equal to fourteen); however, none of these studies demonstrated which exercises might be most effective in improving poor performance. In reference to this, the second proposal of this thesis was to identify the functional movement that recorded the highest frequency of scores less than or equal to one, so that it could be studied which training program (between two previously chosen) could improve more the final result of this movement. Thanks to an efficient data collection and a subsequent statistical analysis it was possible to achieve both objectives, obtaining clear differences in scores from the three sports, recording interesting results with possible ideas for future studies and identifying an effective training program to improve movement functional considered.