Maffettone Methode, allenamento olistico per atleti e non

Abstract

Il presente lavoro analizza il metodo Maffettone, un metodo nato negli anni ’70 in America dal Dr. Philip Maffettone. L’obiettivo è di capire se è effettivamente innovativo e olistico come metodo. Nella parte iniziale si studieranno le teorie del Dr. Maffettone cercando di capire se hanno una base scientifica, usando anche due casi studio su due soggetti con l’intento di dimagrire, in seguito ci si concentrerà sulle basi fisiologiche del sistema proposto e infine la sua applicabilità a sport di endurance e di combattimento, presentando anche un caso studio nella disciplina della scherma.

This paper analyzes the Maffettone method, a method developed in the 1970s in America by Dr. Philip Maffettone. The goal is to see if it is truly innovative and holistic. In the beginning, Dr. Maffettone’s theories will be studied to understand if they have a scientific basis, also using two case studies on two individuals aiming to lose weight. Afterwards, the focus will shift to the physiological foundations of the proposed system, and finally to its applicability to endurance and combat sports, also presenting a case study in the discipline of fencing.