Psicoterapia e meditazione : punti di vista diversi sul benessere psicologico e possibili integrazioni

Abstract

In questa tesi sarà discusso il rapporto tra due discipline almeno apparentemente diverse: psicoterapia e meditazione. Nel primo capitolo sarà definito il costrutto di meditazione, descrivendo brevemente anche origini, tipi e benefici per poi analizzare sinteticamente il rapporto tra psicoterapia e meditazione. Nel secondo capitolo sarà definito ed approfondito il costrutto di mindfulness, ed attraverso alcuni passaggi si procederà fino a presentare un esempio di psicoterapia basata sulla mindfulness, la Mindfulness-based cognitive therapy. Questa psicoterapia, così come altre terapie basate sulla mindfulness o che ne includono alcuni aspetti sono solo esempi di come meditazione e psicoterapia possono integrarsi fra loro. All’interno della tesi vengono discusse anche problematiche metodologiche legate agli studi della mindfulness tanto quanto il fatto che questo esempio di integrazione potrebbe non essere necessariamente l’unico o il migliore, ma anzi sarebbe auspicabile, almeno per alcuni autori, un dialogo più profondo tra le due discipline, che tenga conto di aspetti contestuali come quelli culturali, filosofici e psicologici che accompagnano i due mondi. Vengono ad ogni modo evidenziati gli aspetti positivi del dialogo tra le due discipline.

This thesis will discuss the relationship between two at least seemingly different disciplines: psychotherapy and meditation. In the first chapter, the construct of meditation will be defined, including briefly describing its origins, types, and benefits, and then briefly analyzing the relationship between psychotherapy and meditation. In the second chapter, the construct of mindfulness will be defined and explored in depth, and through a few steps we will proceed to present an example of mindfulness-based psychotherapy, Mindfulness-based cognitive therapy. This psychotherapy, as well as other therapies based on or including some aspects of mindfulness, are just examples of how meditation and psychotherapy can complement each other. Within the thesis, methodological issues related to mindfulness studies are also discussed as much as the fact that this example of integration may not necessarily be the only or the best, but rather a deeper dialogue between the two disciplines would be desirable, at least for some authors, taking into account contextual aspects such as the cultural, philosophical and psychological ones that accompany the two worlds. In any case, the positive aspects of the dialogue between the two disciplines are highlighted.