Il monitoraggio della readiness nello sprint d'elite. Strategie di misurazione e modulazione del carico allenante al fine di ridurre l'incidenza di infortuni.

Abstract

This dissertation aims to analyze current readiness monitoring strategies in order to optimize training load according to the athlete's daily psychophysiological status, with the objective of reducing injury incidence in the 100-meter sprint. It will also examine the effectiveness of practical load management and injury prevention strategies, including tapering, mechanical load reduction, and cognitive load management. Through a review of the scientific literature, this dissertation seeks to demonstrate the effectiveness of a holistic, multivariate monitoring system based on both subjective measures (RPE and the Wellness Questionnaire) and objective measures (HRV, RSImod). The aim is to show how the combined use of these metrics, together with practical load management strategies, may significantly contribute to reducing injury incidence in élite sprinters

Il presente elaborato si propone di analizzare le attuali strategie per il monitoraggio della readiness, al fine di adattare il carico di allenamento in base allo stato psicofisico giornaliero dell’atleta, con l’obiettivo di ridurre l’incidenza degli infortuni nella specialità 100 metri piani. Verrà inoltre analizzata l’efficacia di strategie pratiche di prevenzione e gestione del carico, quali il tapering, la riduzione del carico meccanico e la gestione del carico cognitivo. Attraverso un’analisi della letteratura scientifica, si intende dimostrare l’efficacia di un sistema di monitoraggio olistico e multivariato basato su misurazioni soggettive (Scala RPE e Wellness Questionnaire) e oggettive (HRV, RSImod). L’obiettivo è dimostrare come l’impiego combinato di tali metriche, associato a strategie pratiche di gestione del carico, possa contribuire a ridurre significativamente l’incidenza degli infortuni negli sprinter d’élite.