L’allenamento della forza nel basket: confronto tra giovanili e senior

Abstract

L’allenamento della forza rappresenta un elemento fondamentale nella preparazione fisica del giocatore di basket, influenzando direttamente la prestazione atletica, la prevenzione degli infortuni e lo sviluppo delle capacità motorie specifiche. La presente tesi analizza e confronta le metodologie di allenamento della forza applicate alle categorie giovanili e senior, evidenziando le differenze in termini di obiettivi, carichi, frequenza, tipologia di esercizi e adattamenti fisiologici.

Strength training is a fundamental element in a basketball player's physical preparation, directly impacting athletic performance, injury prevention, and the development of specific motor skills. This thesis analyzes and compares strength training methodologies applied to youth and senior categories, highlighting the differences in terms of objectives, loads, frequency, exercise types, and physiological adaptations.